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[鍵語]自我消耗(ego depletion) - 人間は日常的であれ特異であれ、決断することにより疲労する

評価:
Roy F. Baumeister,John Tierney
Penguin Press HC, The
¥ 1,600
(2011-09-01)

New York TimesのサイエンスジャーナリストのJohnによれば、決断は心理的に疲労させ、自己統制を鈍らせる.

Do You Suffer From Decision Fatigue?


社会心理学者のRoy F. Baumeister(彼はJohnと「Willpower」を執筆した)はを「自我消耗ego depletion)」と名付けた.Roy先生の研究(Mendeley, Washinton Unv.)によれば、チョコレートを食べることを自制したひとは、そうじゃないひとに比べて難問を放棄するのが速かった.自己統制は自我を消耗させ、判断を歪める、もしくは、決断を回避させる.

それ故に、重要な決断は心理的疲弊が少ない時間にすべきなのである.また、重要な決断をするひとには、こまごました仕事を要求すべきではないのである.ちなみに、自我消耗の回復には(一時的という制限つきだが)砂糖がいいそうだ.しかし、砂糖を取りすぎると別の副作用が出てしまう(^_^;.だから、長期的な観点では、タンパク質を取るようにするといい、とのこと.

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AtsuSacaqui * 鍵語-palavra chave- * 12:06 * comments(0) * trackbacks(0)
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